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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Marketing und Strategie im Sport (Daumann, Frank~Römmelt, Benedikt)
Marketing und Strategie im Sport , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20150520, Produktform: Kartoniert, Autoren: Daumann, Frank~Römmelt, Benedikt, Seitenzahl/Blattzahl: 206, Keyword: Marketing; Sport und Marketing; Sportmanagement; Sportmarketing; Sportwissenschaft; Sportwissenschaften; Strategie; strategische Marketinganalyse, Fachschema: Sport / Wirtschaft, Recht~Management / Sport~Sportmanagement~Management / Strategisches Management~Strategisches Management~Unternehmensstrategie / Strategisches Management~Business / Management~Management~Absatz / Marketing~Marketing~Vermarktung~Dienstleistung~Tertiärer Sektor~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon, Fachkategorie: Strategisches Management~Dienstleistungsgewerbe~Internationales Recht: Sport~Sportrecht~Sport: Veranstaltungen und Event Management~Medizin, allgemein, Bildungszweck: für die Hochschule, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Management: Vertrieb und Marketing, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: UTB GmbH, Verlag: UTB GmbH, Verlag: UTB, Länge: 213, Breite: 151, Höhe: 15, Gewicht: 326, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1253238
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 23.76 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Werbeeffizienz in den Bereichen Online-Marketing, traditionelle Werbung und soziale Medien gemessen und verbessert werden?
Die Werbeeffizienz im Online-Marketing kann durch die Analyse von Klickraten, Konversionsraten und Return on Investment (ROI) gemessen und verbessert werden. Durch A/B-Tests und die Verwendung von Analysetools wie Google Analytics können Unternehmen die Wirksamkeit ihrer Online-Werbemaßnahmen optimieren. Traditionelle Werbung kann durch die Verwendung von Werbemitteln wie Umfragen, Kundenfeedback und Verkaufszahlen gemessen und verbessert werden. Unternehmen können auch die Wirkung von traditioneller Werbung durch Marktforschung und die Analyse von Kundenreaktionen auf Werbekampagnen bewerten. Die Werbeeffizienz in sozialen Medien kann durch die Analyse von Engagement-Raten, Follower-Wachstum und Conversions gemessen und verbessert werden. Unternehmen können auch die Wirksamkeit ihrer Social-Media-Werbemaßnah
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Wie kann die Werbeeffektivität in den Bereichen Online-Marketing, traditionelle Werbung und soziale Medien gemessen und verbessert werden?
Die Werbeeffektivität im Online-Marketing kann durch die Analyse von Klickraten, Konversionsraten und Return on Investment (ROI) gemessen werden. Durch die Verwendung von A/B-Tests und dem Tracking von Nutzerverhalten können Verbesserungen vorgenommen werden. In der traditionellen Werbung kann die Werbeeffektivität durch Marktforschung, Umfragen und Verkaufszahlen gemessen werden. Durch die Analyse von Kundenfeedback und dem Vergleich mit Wettbewerbern können Verbesserungen vorgenommen werden. In den sozialen Medien kann die Werbeeffektivität durch die Analyse von Engagement-Raten, Reichweite und Interaktionen gemessen werden. Durch die Verwendung von Influencer-Marketing und gezielten Werbekampagnen können Verbesserungen vorgenommen werden. Um die Werbeeffektivität in allen Bereichen zu verbess
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Wie kann die Werbeeffektivität in den Bereichen Online-Marketing, traditionelle Werbung und soziale Medien gemessen und verbessert werden?
Die Werbeeffektivität im Online-Marketing kann durch die Analyse von Klickraten, Konversionsraten und Return on Investment (ROI) gemessen werden. Durch die Verwendung von A/B-Tests und Tracking-Tools können Werbekampagnen optimiert und verbessert werden. Bei traditioneller Werbung können Maßnahmen wie Umfragen, Marktforschung und Verkaufszahlen verwendet werden, um die Effektivität zu messen. Durch die Analyse von Kundenfeedback und dem Vergleich mit Wettbewerbern kann die Werbung verbessert werden. In den sozialen Medien kann die Werbeeffektivität anhand von Engagement-Raten, Klicks, Shares und Conversions gemessen werden. Durch die Nutzung von Analytics-Tools und die Anpassung der Werbestrategie an die Zielgruppe können Verbesserungen erzielt werden. Die Integration von Datenanalyse und
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Wie kann die Werbeeffektivität in den Bereichen Online-Marketing, traditionelle Werbung und soziale Medien gemessen und verbessert werden?
Die Werbeeffektivität im Online-Marketing kann durch die Analyse von Klickraten, Konversionsraten und Return on Investment (ROI) gemessen werden. Durch die Verwendung von A/B-Tests und Tracking-Tools können Werbekampagnen optimiert und verbessert werden. Bei traditioneller Werbung können Maßnahmen wie Umfragen, Marktforschung und Verkaufszahlen verwendet werden, um die Effektivität zu messen. Durch die Analyse von Kundenfeedback und dem Vergleich mit Wettbewerbern können Verbesserungen vorgenommen werden. In sozialen Medien kann die Werbeeffektivität anhand von Engagement-Raten, Reichweite und Interaktionen gemessen werden. Durch die Verwendung von Analytics-Tools und dem Testen verschiedener Werbeformate können die Ergebnisse verbessert werden. Die Integration von Datenanalyse und Kundenfeedback in allen Bereichen kann
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BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 38.30 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 1.70 € | Versand*: 4.45 € -
Sauermann Si-1931 Ultraflache Pumpe, verbessert mit einer Lösung gegen Biofilm
Eine extra-flache Pumpe mit Ausstattung zur Verhinderung der Bildungvon BiofilmDie Pumpe Si-1931 wurde speziell für die Ableitung von Kondensat ausKühlmöbeln in Supermärkten konzipiert, und sie ist mit der Gel-clear Tabletteeine erprobte Lösung zur Verhinderung der Bildung von Biofilm. Ihr kompaktesDesign erleichtert die Montage unter Kühlmöbeln mit geringem Bodenabstand.Lieferumfang:1 Membranpumpe mit Stromkabel und 13 mm (1/2") Auslass1 Gummibalg-Einlassadapter, Innendurchmesser 32, 40 und 50 mm1 Einlassadapter aus Hartplastik, Durchmesser 41 mm (1 1/2")2 Gel Clear Tabletten
Preis: 687.31 € | Versand*: 7.62 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Tagescreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung verjüngt die Haut und verleiht ihr Energie Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 4.30 € | Versand*: 4.45 €
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In welchen Bereichen kann eine Agentur (Agency) ihre Dienstleistungen anbieten und welche Vorteile bietet die Zusammenarbeit mit einer Agentur in Bezug auf Marketing, Personalbeschaffung und anderen Geschäftsbereichen?
Eine Agentur kann ihre Dienstleistungen in den Bereichen Marketing, Werbung, Public Relations, Eventmanagement, Personalbeschaffung und anderen Geschäftsbereichen anbieten. Die Zusammenarbeit mit einer Agentur bietet den Vorteil, dass sie über Fachwissen und Erfahrung in diesen Bereichen verfügt, was zu effektiveren und zielgerichteten Marketing- und Personalbeschaffungsstrategien führt. Darüber hinaus kann eine Agentur Ressourcen und Kontakte bereitstellen, die einem Unternehmen sonst möglicherweise fehlen, und so zu einem Wettbewerbsvorteil führen. Schließlich ermöglicht die Zusammenarbeit mit einer Agentur es einem Unternehmen, sich auf seine Kernkompetenzen zu konzentrieren, während die Agentur sich um die spezialisierten Aufgaben kümmert.
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Was sind die wichtigsten Aufgaben einer Agentur im Bereich Marketing und Werbung?
Die wichtigsten Aufgaben einer Agentur im Bereich Marketing und Werbung sind die Entwicklung von kreativen Werbekampagnen, die Platzierung von Anzeigen in verschiedenen Medien und die Analyse der Wirksamkeit der Kampagnen. Außerdem gehört die Beratung von Kunden hinsichtlich ihrer Marketingstrategie und die Pflege von Kundenbeziehungen zu den zentralen Aufgaben einer Marketing- und Werbeagentur. Die Agentur arbeitet eng mit dem Kunden zusammen, um dessen Markenbekanntheit zu steigern und den Umsatz zu steigern.
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In welchen Bereichen kann eine Agentur (Agency) tätig sein und welche Dienstleistungen bieten sie in den Bereichen Marketing, Personalbeschaffung und Immobilien an?
Eine Agentur kann in den Bereichen Marketing, Personalbeschaffung und Immobilien tätig sein. Im Bereich Marketing bietet sie Dienstleistungen wie Werbung, Marktforschung und Social-Media-Management an. In der Personalbeschaffung unterstützt sie Unternehmen bei der Suche und Auswahl von qualifizierten Mitarbeitern. Im Immobilienbereich kann die Agentur Dienstleistungen wie Vermietung, Verkauf und Verwaltung von Immobilien anbieten.
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Inwiefern kann die Werbeeffektivität durch verschiedene Marketingstrategien und -kanäle in den Bereichen Online-Marketing, traditionelle Werbung und soziale Medien gemessen und verbessert werden?
Die Werbeeffektivität kann durch verschiedene Marketingstrategien und -kanäle gemessen und verbessert werden, indem man die Leistungsmetriken wie Klickrate, Konversionsrate und ROI analysiert. Im Online-Marketing können Tools wie Google Analytics und Social Media Insights verwendet werden, um die Wirksamkeit von Anzeigen und Kampagnen zu messen und zu optimieren. Bei traditioneller Werbung können Marktforschung und Umfragen eingesetzt werden, um die Wirkung von Anzeigen in Printmedien, Fernsehen und Radio zu bewerten und zu verbessern. In den sozialen Medien können Engagement-Raten, Follower-Wachstum und Interaktionsdaten genutzt werden, um die Effektivität von Werbung und Marketingkampagnen zu messen und zu steigern.
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